Parapuan.co - Olahraga untuk perempuan yang ingin membakar 1000 kalori per hari, dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan.
Selain dapat menurunkan berat badan, olahraga dapat menyehatkan mental dan otak.
Olahraga untuk membakar 1000 kalori ini dapat dengan mudah Kawan Puan lakukan secara rutin.
Apa saja olahraga yang dapat membakar banyak kalori?
Baca Juga: 5 Pilihan Olahraga untuk Perempuan Mengurangi dan Mencegah Depresi
Melansir Stylecraze, berikut olahraga untuk perempuan yang ingin membakar 1000 kalori sehari.
1. Lompat Tali
Lompat tali termasuk latihan HIIT atau latihan interval intensitas tinggi.
Dengan melakukan lompat tali, Kawan Puan dapat membakar antara 750-1047 kalori per jam atau 90-120 menit (dengan jeda di antaranya).
Manfaat lompat tali di antaranya yakni membentuk otot tubuh bagian atas dan bawah.
Selain itu, lompat tali dapat meningkatkan kepadatan tulang.
Aktivitas fisik lompat tali juga dapat melatih koordinasi tubuh.
