Parapuan.co - Depresi merupakan kondisi saat seseorang meresa tertekan akan suatu hal, entah pekerjaan, masalah rumah tangga, atau hubungan asmara.
Ketika seseorang ditekan terus-menerus, mereka mungkin akan merasa stres hingga kondisi mentalnya terpengaruh dan berujung depresi.
Depresi dapat dialami oleh siapapun, termasuk laki-laki yang seolah terlihat kuat. Dengan kata lain, pasanganmu dapat mengalami depresi.
Saat pasangan sedang mengalami depresi, hal terpenting yang kamu lakukan ialah mendampinginya.
Seperti dilansir dari laman Psycom, berikut cara mendampingi pasangan yang sedang mengalami depresi:
Baca Juga: Tetap Tenang, Ini 4 Cara Komunikasi dengan Pasangan yang Bersikap Defensif
1. Selalu Berada di Sampingnya
Cara terbaik mendukung pasangan yang mengalami depresi adalah selalu berada di samping mereka dan melakukan pendampingan.
Tidak ada salahnya kamu mencari kelompok pendukung atau mengikuti komunitas orang-orang yang berjuang melawan depresi.
Mencari informasi melalui komunitas membuatmu mengerti apa saja yang harus dilakukan dalam pendampingan.
Selain itu, kamu juga dapat mengetahui hal apa saja yang dapat memicu depresi pasangan kambuh.
Katakan pada pasangan bahwa kamu siap membantu mereka. Mengatakan bahwa kamu dan pasangan dapat melewati masa sulit ini akan sangat berarti baginya.
2. Mendorong Melakukan Pengobatan
Bagi beberapa orang, depresi yang dialami bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Jika pasanganmu salah satunya, cara terbaik adalah membantu mereka melakukan pengobatan. Beri dukungan agar pengobatan yang dilakukan rutin dan teratur.
Mendampingi pasangan saat melakukan pengobatan juga sangat penting.
Meski kamu tidak dapat mengubah kondisi mereka, namun dukungan yang diberikan akan sangat menguatkan mereka.
Perubahan gaya hidup dapat membuat perbedaan besar selama proses perawatan.
Baca Juga: Jelang Perempuan Menikah, Ini Ketakutan yang Kerap Dialami Pasangan
3. Ciptakan Lingkungan yang Mendukung
Bentuk dukungan lainnya ialah menciptakan lingkungan yang kondusif.
Seseorang dengan depresi umumnya membutuhkan situasi yang tenang dan stabil.
Tak hanya itu, seseorang dengan depresi tidak begitu memperdulikan tentang kondisi kesehatan mereka. Untuk itu, selalu pantau makanan yang akan dikonsumsi oleh pasangan.
Berikan makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi. Jangan sampai pasanganmu justru memiliki masalah kesehatan lain.
Dibutuhkan kesabaran untuk mendampingi pasangan yang depresi, tetapi kamu pasti bisa melaluinya!
(*)
