Kelelahan di siang hari sering kali dialami orang dengan insomnia. Meskipun kurang tidur, mereka cenderung merasa lelah daripada mengantuk.
Jika Kawan Puan mengalami daytime fatigue, langkah pertama untuk menghilangkan rasa lelah di siang hari adalah mencari tahu apa penyebabnya.
Selain insomnia, banyak masalah lain yang dapat menyebabkan kelelahan seperti gangguan tidur, diabetes, radang sendi, nyeri kronis, asma, dan sindrom kelelahan kronis.
Insomnia dapat diatasi dengen memeriksakan ke dokter untuk mengetahui penyebab kelelahan dan penurunan fungsi di siang hari tersebut.
Ada pengobatan yang efektif untuk insomnia, termasuk terapi perilaku kognitif dan pengobatan guna meningkatkan perasaan dan fungsi di siang hari agar lebih baik. (*)
Baca Juga: Sering Insomnia? Berikut Kesalahan yang Sering Terjadi Saat Atasi Gangguan Tidur Ini
