Fenomena First Night Effect, Mengapa Kita Kesulitan Tidur di Tempat Baru?

Ericha Fernanda - Selasa, 7 September 2021
First night effect, sebuah fenomena kesulitan tidur di lingkungan baru
First night effect, sebuah fenomena kesulitan tidur di lingkungan baru Marcos Calvo

Parapuan.co - Saat kita merasa kesulitan tidur di suatu tempat atau suasana baru, maka itulah waktu dimana kita merasakan fenomena first night effect.

First night effect memang kerap dialami oleh orang-orang. Awalnya, memang perlu beradaptasi dengan lingkungan yang baru.

Sistem tubuh kamu melacak apapun yang ada di sekitarmu, apakah aman atau justru sebaliknya.

Baca Juga: Manfaat Mindful Eating, Tren Menikmati Makanan dengan Kesadaran Penuh

Kesulitan tidur di tempat baru ini memang membuat tidak nyaman, meskipun itu di kamar hotel atau rumah teman.

Oleh karena itu, apa alasan sebenarnya di balik susah tidur nyenyak di tempat baru? Simak penjelasan apa itu first night effect dari Bright Side berikut.

Fenomena First Night Effect

Fenomena berusaha untuk tidur saat berada di lingkungan baru disebut first night effect (FNE) atau efek malam pertama.

Karena menjadi masalah umum bagi banyak manusia, para ilmuwan di Brown University Amerika Serikat menelusuri penyebab FNE yang bisa dijelaskan secara ilmiah.

Penelitian melibatkan 35 sukarelawan sehat. Mereka diundang untuk menghabiskan dua malam di laboratorium dengan jeda satu minggu di antara malam tersebut guna meneliti aktivitas otak mereka.

Sumber: Bright Side
Penulis:
Editor: Rizka Rachmania

Video Pilihan