2. Membuat batasan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi
Wanita karir perlu membuat batasan-batasan yang jelas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
Setelah pulang kantor atau selesai jam kerja, usahakan untuk tidak mengerjakan hal-hal yang berkaitan dengan pekerjaan.
Cobalah untuk menghindari membuka chat atau email saat jam kerja selesai.
Cara ini dapat membuat kehidupan pribadi lebih sehat karena masalah pribadi dan pekerjaan tidak tercampur.
Selain itu, Kawan Puan dapat membuat jam-jam khusus untuk membuka email atau chat berkaitan dengan pekerjaan.
Baca Juga: Wanita Karir, Kenali Tanda-Tanda Calon Atasan Buruk saat Wawancara Kerja
3. Berolahraga rutin
Berolahraga dapat membuat pikiran dan tubuh lebih sehat.
Lebih lanjut, olahraga dapat membantu mengurangi stres akibat pekerjaan yang menumpuk.
Kadar endorfin pada tubuh akan meningkat dengan berolahraga.
Endorfin tersebut membantu tubuh mengurangi rasa sakit dan stres, serta membuat tubuh lebih rileks.
Olahraga yang bisa dilakukan yakni jalan kaki, berlari, berenang, yoga, dan lainnya.
Perempuan karier dapat memilih olahraga yang mudah dilakukan secara rutin.
