Parapuan.co - Kawan Puan, kesendirian bagi introvert adalah waktu berharga untuk merefleksikan energi.
Introvert menyendiri bukan berarti kesepian, tapi menikmati kesendirian untuk mengembalikan produktivitas dari dalam tubuhnya.
Ya, introvert membutuhkan kesendirian yang teratur untuk berfungsi.
Saat introvert mulai kelelahan dan stres, itu dapat memengaruhi cara berpikir, bertindak, dan menjalani hidup.
Untuk mengatasinya, introvert perlu mengisi ulang energinya untuk me time atau waktu menyendiri yang damai.
Baca Juga: 7 Tanda Seorang Introvert Sedang Marah, Salah Satunya Menghindar!
Melansir Introvert, Dear, berikut lima tanda kamu membutuhkan waktu sendiri sebagai introvert. Yuk, simak!
1. Merasa sangat lelah dan cemas
Karena introvert mendapatkan energi dari kesendirian, terlalu banyak waktu di sekitar orang sangat menguras tenaga, seperti lelah atau cemas.
Terkadang ada situasi yang membuatmu memaksakan diri untuk tetap bergabung dalam kelompok, akibatnya justru fisikmu kewalahan.
Cobalah untuk tidak memaksakan diri, serta prioritaskan dirimu untuk keluar dari situasi sosial sejenak.
Me time sejenak tersebut dapat kamu gunakan untuk meregangkan fisik dan pikiran agar tidak lelah mental.
2. Menjadi kikuk dan pelupa
Saat ada banyak hal yang sedang kamu pikirkan, kamu menjadi bingung mana yang harus dikerjakan terlebih daluhu.
Alhasil, pikiranmu menjadi terganggu, kikuk, dan bahkan melupakan pekerjaan penting yang seharusnya kamu lakukan.
Istirahat dulu, jadwalkan dengan kronologis mana pekerjaan penting yang diprioritaskan terlebih dahulu.
Baca Juga: Kenali 4 Tipe Kepribadian Introvert Paling Umum, Kamu yang Mana?
3. Tidak bersemangat menjalani rutinitas
Saat suasana hatimu buruk, kamu menjadi tidak bersemangat menjalai rutinitas yang biasanya kamu nikmati.
Ini menandakan bahwa kamu sedang terkuras secara mental dan emosional, akibatnya kurang minat untuk beraktivitas.
Luangkan waktu untuk diri sendiri. Cobalah untuk beristirahat dan mengafirmasi diri sendiri bahwa tidak apa-apa untuk menenangkan diri.
4. Bosan dengan kesendirian
Menyendiri memang menyenangkan bagi introvert, tapi kesendirian yang tidak produktif justru sangat membosankan.
Kebosanan bisa datang saat kamu terlalu sering menghabiskan sepanjang waktu duduk diam sendirian, menggulir ponsel, atau rebahan di kasur saja.
Solusinya, cobalah beraktivitas ke luar rumah sendirian atau menggerakkan tubuh untuk olahraga, melakukan hobi, atau membereskan rumah.
Baca Juga: Pernah Alami Hal Ini Usai Bersosialisasi? Bisa Jadi Introvert Hangover
5. Burnout
Burnout menggambarkan situasi yang terlalu berlebihan dan seolah-olah tidak ada jalan keluarnya.
Kurangnya waktu menyendiri bisa membuat seorang introvert merasa sangat lelah, panik, dan bahkan pusing.
Kamu mungkin menjadi sensitif terhadap cahaya, suara keras, sentuhan fisik, dan rangsangan lainnya.
Inilah yang disebut introvert hangover, keadaan di mana kamu memaksimalkan energi sosial dan sangat membutuhkan untuk menyendiri.
Jadi, prioritaskan waktu menyendirimu ketika kewalahan akan interaksi sosial ya, Kawan Puan.
