- Mencoba Latihan Relaksasi
Relaksasi seperti pernapasan dalam dan meditasi dapat membantu menjaga stabilitas emosi jika berada dalam situasi stres. Kondisi emosional biasanya akan lebih teratur.
Membangun Karir yang Kuat
Saat memutuskan untuk berkarier, Kawan Puan harus ingat kalau kamu mungkin akan mengalami berbagai masalah.
Bagi pengidap BPD, penting untuk mempertimbangkan bagaimana pengaruh gejala BPD terhadap kemampuan kinerja.
Sebagai contoh, jika kamu memiliki masalah dengan stres yang signifikan, memilih karier di industri yang dinamis dengan tingkat stres tinggi bukanlah pilihan yang tepat.
Baca Juga: Tips Gaya Hidup Sehat untuk Wanita Karir yang Super Sibuk
Lingkungan yang tenang, tenang atau lebih menenangkan mungkin sangat cocok untuk pengidap BPD dengan tingkat stres yang signifikan.
Terlepas dari itu, jangan biarkan diagnosis BPD berdampak besar terhadap pilihan pekerjaan yang menjadi begitu dibatasi.
Sebagian orang dengan BPD telah sukses dalam setiap profesi yang memungkinkan. Selalu konsultasikan ke ahli terkait kesehatan mentalmu.
Demikian ulasan mengenai wanita karir yang mengalami borderline personality disorder. Semoga Kawan Puan bisa memahami gangguan kesehatan mental satu ini.
(*)
