Parapuan.co - Tidak semua orang mau berbagi tentang masa sulitnya kepada orang lain, bahkan jika itu orang terdekatmu.
Mereka sedang tidak baik-baik saja, itu yang perlu kamu tahu. Meski tidak bercerita, cobalah untuk mendekatinya dengan menawarkan bantuan.
Bisa jadi mereka sulit mengatakan kepadamu karena ia tak mau membebanimu dan membuatmu mengalami kesulitan juga.
Untuk itu, kamu perlu mengetahui tanda-tanda saat orang terkasih sedang mengalami kesulitan seperti melansir Bright Side berikut.
Baca Juga: Bagaimana Cara Mendukung Keluarga dengan Masalah Kesehatan Mental?
1. Tampak linglung dan kurang fokus
Tanda pertama yang dapat dikenali saat orang terkasih tidak bak-baik saja adalah tampak linglung, kurang fokus, bahkan melamun.
Mereka mungkin sedang mati rasa terhadap emosinya, dan kamu dapat melihat mereka seakan-akan bekerja lebih keras daripada biasanya.
Wajar terjadi saat pikiran sedang stres, tetapi jika kamu melihat kondisi ini pada orang terdekatmu cobalah untuk menanyakan keadaannya.
2. Tampak gelisah
Saat seseorang menghadapi banyak masalah atau tantangan berat, mereka merasakan tanda kegelisahan emosional dan kegelisahan.
Gelisah bukan berarti tidak fokus, tapi mereka sedang keberatan menyelesaikan banyak masalah yang membuatnya terus bergerak.
Ini adalah emosi alami, namun jika terus-menerus menghadapinya akan menyebabkan stres hingga kelelahan mental lebih intens.
Baca Juga: 5 Cara Ajak Teman dengan Masalah Kesehatan Mental untuk Konsultasi ke Psikolog
3. Mudah kesal dengan hal-hal kecil
Dikritik memang membuat siapapun kesal, namun saat orang terdekatmu bereaksi berlebihan tentang hal-hal kecil yang menimpanya, itu tanda mereka sedang kesusahan.
Mungkin ada banyak masalah yang belum ia selesaikan, tapi ditambah lagi dengan masalah kecil bisa membuatnya naik darah.
Ada baiknya kamu memberi perhatian dengan menanyakan bagaimana keadaannya atau membantu sebisa mungkin.
4. Berpikir berlebihan (overthinking)
Saat seseorang tidak baik-baik saja, mereka cenderung berpikir berlebihan tapi mengarah pada hal-hal negatif termasuk kesalahan di masa lalu.
Mereka mulai menebak-nebak setiap keputusan yang pernah mereka buat dan bahkan memikirkan semua skenario terburuk dalam hidup.
Terlalu banyak berpikir merupakan tanda mereka sedang stres, yang biasanya ditunjukkan melalui reaksi berlebihan saat berdiskusi.
Baca Juga: 3 Cara Menghindari Rasa Iri dan Persaingan dengan Teman, Salah Satunya Kolaborasi
5. Terlalu banyak tidur atau hampir tidak tidur sama sekali
Tidur terlalu lama hingga insomnia adalah gejala setiap orang saat tubuhnya kelelahan atau mengalami kesulitan secara psikologis.
Mereka menjadi terjaga di tengah malam atau tidur sepanjang siang, kondisi ini kurang baik untuk metabolisme tubuh.
Kawan Puan, itulah tanda jika temanmu mengalami kesusahan yang perlu diketahui.
Jika kamu melihat gejala depresi atau gangguan kecemasan seperti ini terus-menerus, cobalah untuk memastikan kondisi orang terkasihmu ya. (*)
