5. Hirup minyak esensial
Minyak esensial seperti peppermint dan eucalyptus mengandung mentol, yang merupakan dekongestan alami.
Pastikan mencampurkan minyak esensial ini dengan minyak pembawa, seperti kelapa, untuk mencegah luka bakar pada kulit.
Setelah diracik, gosokkan larutan minyak esensial tersebut ke dada atau hirup perlahan-lahan untuk melonggarkan hidung.
Baca Juga: Mudah Ditemukan, Ini 5 Obat Alami untuk Mengatasi Perut Kembung
5. Gunakan kompres hangat
Cara kerja kompres hangat adalah mengurangi peradangan pada sinus dan membuka blokir saluran udara pada hidung.
Siapkan kain bersih, celupkan ke dalam air hangat, kemudian letakkan di hidung bagian atas dan dahi bawah.
Kehangatan kompres akan membuat lubang hidung terbuka dan memberi kemampuan untuk bernapas lebih mudah.
(*)
