Parapuan.co - Hidung tersumbat adalah salah satu gejala pilek dan flu yang paling mengganggu.
Akibatnya, kita menjadi kesulitan bernapas, terengah-engah, dan sesak di dada yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Mengonsumsi obat flu adalah solusi tepat, tapi terkadang kita membutuhkan obat alami agar tidak mudah mengantuk karena efek samping obat.
Hal ini dikarenakan kita biasanya terjaga di pagi hingga sore hari untuk bekerja, maka perlu obat alami untuk meredakan gejalanya.
Baca Juga: Air Garam hingga Madu, Inilah 5 Obat Alami Sariawan di Area Mulut
Melansir Bright Side, berikut obat alami untuk meredakan hidung tersumbat karena flu yang mudah didapatkan.
1. Hidrasi dengan sup panas dan teh
Minum cairan panas mungkin tidak membantu kita menghilangkan flu lebih cepat, tetapi itu akan membebaskan kita dari gejala yang mengganggu.
Chamomile, teh hijau, sup ayam, dan air panas dengan lemon dan madu dapat meredakan gejala hidung tersumbat secara efektif.
Dengan rangsangan panas, biasanya aliran lendir di hidung kita lebih mudah dikeluarkan.
2. Hirup uap dari rebusan bawang putih
Bawang putih dikenal karena sifat antijamur dan antibakterinya, yang dapat melakukan banyak hal baik ketika kita sedang pilek.
Rebus beberapa bawang putih menggunakan air putih hingga keluar baunya, kemudian angkat dari kompor dan dihirup perlahan-lahan dengan jarak satu lengan.
Kita juga bisa meletakkan handuk di atas kepala untuk menahan uap sebanyak mungkin.
Baca Juga: 5 Obat Alami Mengatasi Gangguan Pencernaan Sendiri di Rumah
3. Konsumsi makanan pedas
Makanan yang pedas sangat mudah merangsang hidung kita untuk mengeluarkan lendir, yang akan bermanfaat saat hidung kita tersumbat.
Konsumsi makanan pedas bisa menjadi solusi sementara untuk meredakan hidung tersumbat selama beberapa waktu.
Tak hanya makanan berbahan cabai merah, rempah-rempah seperti jahe juga menghasilkan cita rasa pedas yang bisa kamu buat seperti wedang jahe.
5. Hirup minyak esensial
Minyak esensial seperti peppermint dan eucalyptus mengandung mentol, yang merupakan dekongestan alami.
Pastikan mencampurkan minyak esensial ini dengan minyak pembawa, seperti kelapa, untuk mencegah luka bakar pada kulit.
Setelah diracik, gosokkan larutan minyak esensial tersebut ke dada atau hirup perlahan-lahan untuk melonggarkan hidung.
Baca Juga: Mudah Ditemukan, Ini 5 Obat Alami untuk Mengatasi Perut Kembung
5. Gunakan kompres hangat
Cara kerja kompres hangat adalah mengurangi peradangan pada sinus dan membuka blokir saluran udara pada hidung.
Siapkan kain bersih, celupkan ke dalam air hangat, kemudian letakkan di hidung bagian atas dan dahi bawah.
Kehangatan kompres akan membuat lubang hidung terbuka dan memberi kemampuan untuk bernapas lebih mudah.
(*)
