5. Libatkan si kecil saat memilih dan mempersiapkan hidangan dan menata meja makan
6. Jangan gunakan sembarang camilan sebagai “iming-iming”. Berikan pilihan camilan sehat seperti buah-buahan dan yogurt
7. Ajarkan anak untuk membaca label pada kemasan makanan saat berbelanja
8. Kurangi makanan siap saji di restoran. Tunjukkan pentingnya menikmati makanan bersama keluarga dengan hidangan sehat yang dimasak di rumah.
dr. Attila mengungkap salah satu camilan yang baik untuk anak adalah yogurt.
"Camilan yang mengandung nutrisi baik yangmenyehatkan seperti yogurt yang punya kandungan susu dan juga bakteri sehat yang sangat baik untuk pencernaananak-anak, karena di dalam sistem pencernaan si kecil terdapat komponen sistem imun yang berperan besar dalam daya tahan tubuhnya," papar dr. Attila.
Baca Juga: Hari Pangan Sedunia, Ini Dia Karben, Buah Berry Asli Indonesia
Yogurt menganduk probiotik, kalsium, dan serat pangan.
Probiotik adalah bakteri baik untuk kesehatan usus yang dapat membantu memperlancar pencernaan dan mengeluarkan bakteri buruk dari tubuh anak, lalu kalsium baik untuk tulang dan gigi.
Sementara serat pangan baik untuk menormalkan pergerakan usus, mendukung kesehatan usus, menurunkan kolesterol dan membantu mencapai berat badan ideal.
Nah, mengetahui penjelasan dari dr. Attila hendaknya Kawan Puan memberi camulan sehat pada anak ya. (*)
