Parapuan. co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Rabu (13/10/2021).
Mulai dari rekomendasi olahraga untuk penderita radang sendi.
Hingga tips cara tepat memilih psikolog.
Baca Juga: Catat Ya, Ini 5 Hal yang Perlu Diketahui Tentang Klaim Pembiayaan Penanganan Pasien Covid-19
1. 3 Pilihan Olahraga untuk Penderita Radang Sendi, Apa Saja Manfaatnya?
Kawan Puan, perlu diketahui bahwa 12 Oktober hari ini merupakan peringatan Hari Radang Sendi Sedunia atau World Arthitris Day.
Dilansir dari Mayo Clinic, radang sendi atau arthritis adalah pembengkakan dan nyeri tekan pada satu atau lebih sendi.
Gejala utama radang sendi adalah nyeri dan kekakuan sendi, yang biasanya memburuk seiring bertambahnya usia.
Untuk mengurangi nyeri dan tekanan yang ada pada sendi, hendaknya penderita radang sendi melakukan olahraga demi mengurangi gejalanya.
2. Tips Memasak Cepat, Membuat Krim Tiramisu yang Kokoh dan Enak
Kawan Puan, salah satu hidangan manis alias dessert yang disukai oleh banyak orang adalah tiramisu.
Sebab, tiramisu ini sangat menggoyang lidah karena perpaduan bahan dasarnya mulai dari cokelat, kopi, krim, dan biskuit.
Kamu juga bisa membuat tiramisu sendiri di rumah lho, Kawan Puan.
Tapi, tak dipungkiri juga bahwa terdapat hal yang menjadi tantangan tersendiri ketika membuat tiramisu, yakni krimnya.
Di mana krim tiramisu itu terlalu berair dan tidak kokoh, alhasil teksturnya pun tidak lembut.
Mengutip dari Nova, ketika membuat krim tiramisu Kawan Puan tak perlu khawatir gagal, asalkan mengikuti tips memasak cepat berikut ini:
Baca Juga: Hari Radang Sendi Sedunia, Berikut 7 Makanan yang Mampu Melawan Arthritis
3. Masih Ragu ke Cari Bantuan Saat Ada Masalah Kesehatan Mental? Ini 5 Cara Tepat Memilih Psikolog
Setiap orang pasti memiliki masalahnya masing-masing.
Ada yang bisa bertahan dan baik-baik saja, namun ada pula yang sampai mengganggu kesehariannya hingga timbul masalah kesehatan mental.
Terlebih di saat pandemi yang penuh ketidakpastian ini membawa tantangan bagi banyak individu di seluruh dunia.
Hal ini tidak jarang menyebabkan kecemasan, stres, hingga depresi.
Baca Juga: Atasi Masalah Kesehatan Mental, Ketahui Ini Tahapan Saat Konsultasi ke Psikolog
Ketika mengalaminya dan merasa tak mampu menyelesaikannya sendiri, Kawan Puan berarti perlu mendapatkan bantuan profesional.
Kamu bisa mengunjungi psikolog untuk berkonsultasi dan mendapat bantuan.
Namun, tak jarang orang merasa ragu untuk ke psikolog karena mungkin merasa takut atau bahkan malu.
Kawan Puan mungkin juga ragu karena merasa tidak bisa menemukan psikolog yang pas.
Nah, untuk itu Kawan Puan perlu memilih psikolog yang tepat dan sesuai denganmu.
(*)
