Parapuan.co - Kawan Puan, bertepatan dengan Hari Radang Sendi Sedunia pada 12 Oktober ini, sudah pasti penderita radang sendi itu harus menerima perawatan khusus, agar apa yang diderita tidak memburuk.
Di mana penderita radang sendi akan menerima resep dari dokter dan juga melakukan beberapa latihan olahraga.
Namun, selain itu ada hal lain yang tak kalah pentingnya bagi penderita radang sendi yakni mengonsumsi beberapa jenis makanan.
Diketahui beberapa jenis makanan ini direkomendasikan untuk membantu pemulihan serta mengurangi nyeri sendi.
Baca Juga: Makanan yang Berbahaya Bagi Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan
Dilansir dari Penn Medicine, berikut ini berbagai jenis makanan yang baik dikonsumsi penderita radang sendi, yuk simak!
1. Ikan berlemak
Para penderita radang sendi sangat disarankan untuk mengonsumsi ikan yang memiliki asam lemak omega-3.
Ikan tersebut di antaranya salmon, mackerel, dan tuna memiliki kadar asam lemak Omega-3 dan vitamin D yang tinggi.
Kedua kandungan pada ikan tersebut dapat membantu mengurangi peradangan.
Sebaiknya konsumsi ikan berlemak ini sebagai santapan wajib beberapa kali dalam seminggu.
Nah, bagi orang yang bukan pemakan ikan, sebaiknya konsumsi suplemen minyak ikan sebagai aternatifnya.
