4. Kurang tidur
Kurang tidur itu menyebabkan tidur menyebabkan gangguan kognisi dan kinerja memori.
Seiring waktu, gangguan tidur yang berkepanjangan dapat berdampak parah pada sistem kekebalan tubuh kita, proses pengambilan keputusan, waktu respons, dan fungsi otak utama lainnya.
Kurang tidur juga terkait dengan percepatan proses penuaan, yang ditandai dengan berkurangnya elastisitas kulit, pigmentasi yang tidak merata, dan bengkak di bawah mata.
Untuk menghindari risiko tersebut maka usahakn untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam.
Baca Juga: Jangan Lewatkan 7 Hal Ini Jika Tak Ingin Kulit Wajah Cepat Tua
5. Merokok
Merokok merupakan kebiasaan buruk yang sangat berdampak bagi kesehatan tubuh.
Hal ini dikarenakan merokok dapat menyebabkan penyakit jantung, kanker paru-paru, kemandulan, tekanan darah tinggi dan emfisema.
Selain memperpendek masa hidup, merokok juga memengaruhi penampilan fisik.
Sebab, merokok mengaktifkan enzim yang memecah elastisitas kulit, menghilangkan sel-sel kulit dari oksigen yang dibutuhkan, sehingga menyebabkan kulit menjadi pucat kuning keabu-abuan.
