4. Mencuci wajah setelah berolahraga
Jika tidak mandi setelah olahraga, setidaknya bersihkan wajah sebelum berkemas dan pergi.
Cuci wajah dengan pembersih yang lembut dan ringan.
Bersihkan wajah menggunakan salicylic acid untuk mencegah pori-pori tersumbat penyebab jerawat.
5. Mengoleskan tabir surya setelah mencuci wajah
Tabir surya melindungi kulit dari sinar UV agar tidak menurunkan kadar kolagen, yaitu protein di kulit yang membuatnya kenyal dan bebas kerutan halus.
Setelah olahraga, oleskan kembali tabir surya di kulit.
Sebab, keringat yang muncul saat berolahraga dapat menghilangkan tabir surya yang kita oleskan sebelum olahraga.
Baca Juga: Olahraga untuk Perempuan saat Program Hamil, Apa Saja yang Aman?
6. Mendinginkan kulit
Tidak hanya mendinginkan otot, kita juga perlu mendinginkan kulit setelah berolahraga.
"Suhu panas yang kita dapatkan saat berolahraga dapat merusak kulit dengan menghambat proses pemulihannya," terang kata Charisse Dolitsky, MD, seorang dokter kulit di Schweiger Dermatology Group di Long Island, New York.
Cara mendinginkan kulit cukup mudah, yakni dengan mencuci muka dengan air dingin jika olahraga di luar, atau menggunakan masker pendingin di rumah.
(*)
