Masih Pemula? Ini 7 Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Senam Zumba

Anna Maria Anggita - Senin, 16 Agustus 2021
Ilustrasi senam zumba
Ilustrasi senam zumba FatCamera

Parapuan.co - Zumba adalah salah satu olahraga yang banyak digemari kaum perempuan.

Zumba sendiri merupakan olahraga yang terinspirasi dari tarian latin.

Di mana gerakannya akan berjalan seiringan dengan musik yang diputar.

Baca Juga: Olahraga yang Cocok Dilakukan untuk Remaja yang Mengalami Obesitas

Zumba bersifat aerobik dan cocok menjaga detak jantung dan membakar lemak di tubuh.

Apabila Kawan Puan masih pemula dalam dunia zumba, maka ada beberapa hal yang harus kamu ikuti.

Dilansir dari India.com, berikut beberapa tips sebelum memulai zumba, yang wajib kamu simak.

1. Kenakan pakaian yang nyaman

Pastikan Kawan Puan memakai baju yang nyaman.

Baju olahraga itu sebaiknya ringan dan bisa menyerap keringat dengan baik.

Tak lupa juga saat mengikuti kelas zumba, bawalah handuk untuk menyeka keringat serta persiapkan botol berisi air, dan minumlah ketika Kawan Puan merasa haus.

Sumber: india.com
Penulis:
Editor: Linda Fitria

Video Pilihan