Ingin Sekuat Windy Cantika Aisah? Coba Lakukan Latihan Beban dari Rumah

Sarah D. Ekaputri - Kamis, 5 Agustus 2021
Windy Cantika Aisah, peraih medali perunggu Olimppiade Tokyo 2020 cabor angkat besi
Windy Cantika Aisah, peraih medali perunggu Olimppiade Tokyo 2020 cabor angkat besi Instagram @windycantika11

Parapuan.co - Sosok Windy Cantika Aisah, si peri angkat besi dari Indonesia sukses menginspirasi banyak perempuan.

Tak hanya berprestasi hingga kancah internasional, Windy pun memiliki kekuatan fisik yang tak tanggung-tangguung.

Tubuh bugar nan energik tersebut bahkan mampu mengangkat beban hingga lebih dari seratus kilo.

Padahal, dirinya baru saja berusia 19 tahun.

Baca Juga: Windy Cantika Sumbang Emas Pertama untuk Indonesia di Olimpiade Tokyo 2020, Ternyata Ini Manfaat Angkat Besi untuk Perempuan

Berkat kekuatannya ini, Windy berhasil menghadiahi seluruh rakyat Indonesia dengan medali perunggu di Olimpiade Tokyo 2020.

Ternyata, olahraga angkat besi, atau angkat beban ini sangat banyak manfaatnya.

Mengutip Verywellfit, manfaat angkat beban bagi tubuh antara lain mulai dari meningkatkan kekuatan tubuh, menurunkan berat badan, meningkatkan metabolisme, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, hingga membuat mood jadi lebih baik.

Tak perlu mengangkat beban ratusan Kilogram layaknya Windy untuk dapat mendapatkan manfaat-manfaat seperti tertera di atas.

Bukannya jadi bugar, yang ada kamu justru mengalami cedera.

Sumber: Well and Good,Verywellfit.com
Penulis:
Editor: Maharani Kusuma Daruwati

Video Pilihan