5. Minum air
Minum air sebelum berolahraga sangatlah penting.
Tujuannya agar tubuhmu terhidrasi dengan baik.
Disarankan untuk minum air mineral 20 menit sebelum kelas zumba.
6. Jika memiliki kondisi medis, konsultasi ke dokter
Apabila Kawan Puan mengidap suatu kondisi tertentu, sebaiknya konsultasikan dulu kepada dokter.
Dokter akan memberimu saran apakah boleh berolahraga atau tidak.
Jika memang diizinkan, pasti ada obat yang harus dibawa atau intensitas zumba akan dibatasi.
Oleh sebab itu, konsultasikan dulu ya Kawan Puan.
Baca Juga: Pola Hidup Sehat ala Greysia Polii dan Apriyani Rahayu Selama Pandemi
7. Tidak masalah jika ada gerakan yang salah
Seorang pemula yang baru memulai senam zumba dan tiba-tiba gerakannya salah sangatlah normal.
Seiring berjalannya waktu, tubuh akan terbiasa dan pasti gerakan zumba pun akan semakin sesuai.
Maka dari itu, terus saja berlatih agar tubuh tetap sehat dan bugar. (*)
