Parapuan.co - Jika kamu menderita diabetes, menemukan makanan manis yang rendah karbohidrat dan tambahan gula mungkin bukan lah hal yang mudah.
Tidak hanya itu, memilih makanan ringan yang juga tinggi serat, protein, dan lemak sehat untuk jantung untuk mendukung kontrol gula darah yang lebih baik bisa menjadi lebih sulit.
Untungnya, ada banyak pilihan nutrisi yang tersedia, termasuk banyak yang bisa kamu buat di rumah hanya dengan beberapa bahan.
Mengutip dari Healthline, berikut ini camilan manis dan sederhana untuk penderita diabetes.
Baca Juga: Tingkatkan Massa Otot dengan Mengonsumsi 7 Jenis Makanan Ini
1. Dark chocolate atau Cokelat hitam
Jika dinikmati dalam jumlah sedang, cokelat hitam bisa menjadi cara yang sehat dan lezat untuk memuaskan keinginanmu mengonsumsi makanan dengan rasa manis.
Ini sangat kaya akan flavonoid, sejenis senyawa tanaman yang dapat membantu mencegah resistensi insulin dan melindungi terhadap masalah jantung bagi penderita diabetes tipe 2.
Cokelat hitam juga lebih rendah gula, karbohidrat, dan kalori daripada cokelat susu, dengan hanya 13 gram karbohidrat dalam setiap porsi 1 ons (28 gram).
Untuk hasil terbaik, carilah cokelat hitam dengan kandungan kakao minimal 70%, dan pertahankan sekitar 1 ons (28 gram) setiap kali.
