Ingin Kopimu Menjadi Lebih Sehat? Ini 4 Cara yang Bisa Dilakukan

Firdhayanti - Senin, 2 Agustus 2021
Secangkir kopi.
Secangkir kopi. iStockphotos

Parapuan.co - Selain nikmat, kopi juga bisa memberi manfaat baik bagi tubuh. 

Akan tetapi, manfaat tersebut dapat hilang jika kamu menambahkan berbagai bahan lain yang berlebihan. 

Tak hanya itu, waktu konsumsi yang tidak tepat pun justru membuat kopi berefek buruk pada tubuh. 

Baca Juga: Baik untuk Tubuh, Ini 5 Makanan yang Kaya dengan Antioksidan

Melansir berbagai sumber, ini dia cara agar kopi menjadi lebih sehat. 

1. Atur Krimer dengan Takaran 

Melansir eatthis.com, salah satu kesalahan yang umum dilakukan orang yakni dengan menambahkan terlalu banyak susu atau krimer. 

"Jika kamu lebih suka rasa krimer kamu masih bisa menikmatinya dalam kopimu. Tetapi perlu diingat bahwa kita sering berlebihan saat menambahkannya," kata Maryann Walsh RD, CDE, pakar diet dari Walsh Nutrition Consulting, West Palm Beach, Florida Amerika Serikat. 

Untuk itu, Maryann merekomendasikan untuk mengatur porsi susu atau krimer yang ditambahkan ke kopi. 

 "Saya selalu merekomendasikan untuk mengukur porsi krimer. Kamu mungkin menemukan bahwa menggunakan dari dua hingga lima kali lebih dari 1 porsi," lanjutnya. 

Video Pilihan