Parapuan.co - Perlu diketahui, menjaga kesehatan seksual dan reproduksi perempuan terdiri dari banyak hal.
Misalnya saja menjaga kesehatan seksual dan reproduksi perempuan saat menstruasi.
Harus dipahami Kawan Puan, bahwa ada beberapa hal yang perlu dihindari saat menstruasi agar kesehatan seksual dan reproduksi perempuan tetap sehat.
Baca Juga: Lakukan 5 Kebiasaan Ini untuk Redakan Nyeri Perut Saat Menstruasi
Lantas apa saja larangan bagi Kawan Puan yang sedang menstruasi?
Dilansir dari HealthShots, berikut ini 6 hal yang sebaiknya dihindari selama menstruasi.
1. Mengonsumsi makanan asin
Kawan Puan, makanan asin ini memiliki kandungan garam yang tinggi.
Di mana makanan yang terlalu banyak mengandung garam bisa memperburuk kram perut yang timbul saat Kawan Puan menstruasi.
Selain itu, makanan yang terlalu asin juga bisa menyebabkan perut kembung sehingga ketidaknyamanan selama menstruasi menjadi bertambah.
Baca Juga: Bisakah Vaksin Covid-19 Memengaruhi Menstruasi ? Ini Penjelasan Dokter
2. Banyak minum kopi
Kawan Puan, pasti sudah banyak yang tahu ya, kalau kopi ini mengandung kafein.
Apabila Kawan Puan terlalu banyak mengonsumsi kopi maka bisa memperburuk rasa sakit dan nyeri payudara selama menstruasi.
Jika kamu memang ingin mengonsumsi minuman berkafein layaknya kopi atau lainnya seperti minuman bersoda, hendaknya jangan terlalu berlebihan.
3. Menggunakan douche
Selama menstruasi sudah sebaiknya jangan menggunakan douche.
Pasalnya douche hanya akan mengganggu keseimbangan flora di area vagina.
Seandainya mikroorganisme pada vagina tidak seimbang, maka bisa menyebabkan masalah kesehatan.
Seperti infeksi dan peningkatan risiko penyakit menular seksual.
Baca Juga: Saat Menstruasi, Sebaiknya Konsumsi dan Tidak Sederet Makanan Ini
4. Menggunakan produk saniter terlalu lama
Pembalut dan tampon merupakan produk saniter yang biasa digunakan perempuan selama menstruasi.
Hal yang menjadi catatan penting adalah hindari penggunaan produk terlalu lama, alangkah baiknya diganti setiap 4-6 jam setelah penggunaan.
Harus dicatat baik-baik bahwa penggunaan produk saniter terlalu lama hanya akan membuat bakter berkembang biak dan aroma tak sedap pun muncul.
Tak hanya itu saja, hal tersebut juga bisa menyebabkan ruam kulit dan toxic shock syndrome (TSS).
5. Waxing atau bercukur
Saat datang bulan, hindari segala bentuk hair removal, seperti waxing dan mencukur.
Hal ini dikarenakan area vagina itu sensitif, jika kamu mencukur atau waxing maka ketidaknyamanan selama menstruasi bisa bertambah.
Bahkan mencukur ini juga bisa menyebabkan infeksi.
Oleh sebab itu, jangan melakukan kegiatan hair removal, setidaknya sampai menstruasi benar-benar selesai.
Baca Juga: Perempuan Wajib Tahu, Berapa Kali Harus Ganti Pembalut Saat Menstruasi?
6. Melakukan hubungan intim
Ketika kamu menstruasi, jangan lakukan seks terlebih dahulu.
Sebab, seks yang dilakukan saat datang bulan bisa berisiko menimbulkan penyakit menular seksual (PMS).
Maka dari itu, tahan dulu keinginan untuk berhubungan intim selama haid ya, Kawan Puan. (*)
