Parapuan.co - Perlu diketahui, menjaga kesehatan seksual dan reproduksi perempuan terdiri dari banyak hal.
Misalnya saja menjaga kesehatan seksual dan reproduksi perempuan saat menstruasi.
Harus dipahami Kawan Puan, bahwa ada beberapa hal yang perlu dihindari saat menstruasi agar kesehatan seksual dan reproduksi perempuan tetap sehat.
Baca Juga: Lakukan 5 Kebiasaan Ini untuk Redakan Nyeri Perut Saat Menstruasi
Lantas apa saja larangan bagi Kawan Puan yang sedang menstruasi?
Dilansir dari HealthShots, berikut ini 6 hal yang sebaiknya dihindari selama menstruasi.
1. Mengonsumsi makanan asin
Kawan Puan, makanan asin ini memiliki kandungan garam yang tinggi.
Di mana makanan yang terlalu banyak mengandung garam bisa memperburuk kram perut yang timbul saat Kawan Puan menstruasi.
Selain itu, makanan yang terlalu asin juga bisa menyebabkan perut kembung sehingga ketidaknyamanan selama menstruasi menjadi bertambah.
Baca Juga: Bisakah Vaksin Covid-19 Memengaruhi Menstruasi ? Ini Penjelasan Dokter
2. Banyak minum kopi
Kawan Puan, pasti sudah banyak yang tahu ya, kalau kopi ini mengandung kafein.
Apabila Kawan Puan terlalu banyak mengonsumsi kopi maka bisa memperburuk rasa sakit dan nyeri payudara selama menstruasi.
Jika kamu memang ingin mengonsumsi minuman berkafein layaknya kopi atau lainnya seperti minuman bersoda, hendaknya jangan terlalu berlebihan.
