5. Daging Organ
Daging organ itu memiliki berbagai nutrisi.
Ini termasuk zat besi, vitamin B12, vitamin A, seng, selenium, dan tembaga yang semuanya baik untuk ibu dan bayi.
Namun, makan terlalu banyak vitamin A berbasis hewani (vitamin A preformed) tidak dianjurkan selama kehamilan.
Baca Juga: Tiap Perempuan Berbeda, Ini Trik Jitu Atur Pola Makan Sesuai Aktivitasmu
Mengkonsumsi vitamin A preformed terlalu banyak, terutama pada trimester pertama kehamilan, dapat menyebabkan malformasi kongenital dan keguguran.
Jadi Kawan Puan, demi kesehatan ibu dan janin, jangan lupa untuk menghindari lima jenis makanan yang telah disebutkan di atas ya. (*)
