Parapuan.co - Kawan Puan, tak bisa dipungkiri lagi ya kalau perempuan itu selalu memperhatikan bentuk tubuhnya.
Ada yang ingin punya badan ideal, ada yang ingin makan bebas tanpa berat badan naik, dan bahkan ada yang mau menaikkan berat badan.
Di sisi lain, saat ingin mencapai berat badan tertentu, pasti pernah dong tergoda dengan berbagai makanan khas Indonesia?
Baca Juga: Apa yang Harus Dimakan dan Dihindari Setelah Perempuan Keguguran?
Misalnya yang biasa dijadikan sarapan seperti bubur ayam, lontong sayur, nasi pecel, nasi uduk dan nasi kuning?
Sebenarnya, menyantap makanan-makanan itu tidak papa lho, Kawan Puan.
Tidak perlu takut akan banyaknya kalori yang masuk ke tubuhmu, hanya saja ada trik yang harus kamu taati.
Baca Juga: Apa yang Harus Dimakan dan Dihindari Setelah Perempuan Keguguran?
Apa Itu Triknya?
Untuk menjawab pertanyaan ini, PARAPUAN telah mewawancari seorang ahli gizi, Ikha Khristina Aninditya, S.Gz.
Menurutnya, perhitungan kalori itu harus disesuaikan dengan individu masing-masing.
"Tetapi dari kalori itu akan kita pecah nih ada yang sumbernya lebih banyak protein, ada yang sumbernya lebih banyak dari karbo, nah itu tergantung dari proporsi tubuh dan aktivitas sehari-hari," ucapnya pada PARAPUAN, Kamis (17/06/2021).
