5. Olahraga di lingkungan yang mendukung
Hal ini kembali pada pentingnya menemukan ruang yang inklusif.
Bahkan jika kamu belum siap untuk gym dalam ruangan secara langsung, coba cari lingkungan yang bisa mendukungmu untuk terus bergerak.
Baik itu kelas kebugaran baik secara langsung atau yang virtual.
Baca Juga: Mencegah Berbagai Penyakit dan 4 Manfaat Olahraga di Masa Pandemi
6. Kembangkan perasaan senang
7. Hilangkan rasa takut akan cedera
Banyak orang cenderung mengasosiasikan olahraga dengan rasa sakit, cedera akut, dan terkadang bahkan kronis.
Kalau Kawan Puan merupakan salah satu orang yang berpikiran seperti itu maka, ini merupakan hal yang menjadi hambaranmu untuk berolahraga.
Supaya tidak terjadi cedera, penting buatmu untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu.
Jangan lupa jadwalkan untuk istirahat ya.
