Parapuan.co - Sebagaimana kita tahu, olahraga merupakan aktivitas yang baik untuk tubuh kita ya, Kawan Puan.
Di masa pandemi yang mengharuskan kita bekerja dari rumah, olahraga dapat menjaga kebugaran tubuh dan mencegah berbagai penyakit masuk ke tubuh kita.
Dari hal terkecil, saat tubuh kita pegal karena terlalu banyak bekerja, olahraga mampu melemaskan otot yang kaku.
Oleh karena itu, melakukan olahraga di masa pandemi dan bukan sangat penting bagi tubuh kita.
Melansir Mayoclinic, PARAPUAN telah merangkum 5 manfaat yang akan kamu dapatkan jika kamu rutin berolahraga.
Mencegah Penyakit
Berusaha mengatasi tekanan darah tinggi agar terhindar dari penyakit jantung? Coba lakukan olahraga, yuk.
Saat berolahraga, tubuh kita akan menghasilkan kolesterol high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol 'baik'.
Kolesterol ini akan menurunkan trigliserida yang tidak sehat dan membuat darah kamu mengalir dengan lebih lancar sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Selain itu, olahraga juga dapat mencegah berbagai penyakit seperti stroke, diabetes tipe 2, depresi, radang sendi, berbagai jenis kanker, dan banyak lagi yang lainnya.
Baca Juga: Jam Berapa Waktu Terbaik untuk Olaharaga Lari? Ini Penjelasannya
