Catatannya, jika kamu ingin mendapatkan manfaat ini, jangan berolahraga saat waktu tidur sudah dekat, Kawan Puan.
Jika kamu berolahraga beberapa saat sebelum tidur, kamu akan menjadi berenergi yang justru malah membuatmu sulit tidur.
Meningkatkan Kehidupan Seksual
Olahraga juga bermanfaat untuk kehidupan seksualmu lho, Kawan Puan.
Aktivitas fisik secara teratur dapat meningkatkan tingkat energi dan meningkatkan kepercayaan diri karena penampilan fisik yang lebih baik, sehingga aktivitas seks kamu akan lebih berkualitas.
Lebih dari itu, aktivitas fisik yang teratur dapat meningkatkan gairah bagi perempuan.
Sementara itu bagi laki-laki, berolahraga secara teratur dapat meminimalisir kemungkinan untuk mengalami masalah disfungsi ereksi dibandingkan laki-laki yang tidak berolahraga.
(*)
Baca Juga: Suka Berlari dan Jogging? Ternyata ini Manfaatnya bagi Kesehatanmu
