Selain Menenangkan Diri, Lakukan Hal Ini untuk Meredakan Amarah

Saras Bening Sumunarsih - Selasa, 25 Mei 2021
Ilustrasi menulis.
Ilustrasi menulis. Photo by Artem Podrez from Pexels

Parapuan.co - Rasa marah merupakan hal yang manusiawi dan sering kita rasakan. Sayangnya, jika kita tidak dapat mengontrol rasa marah, banyak dampak buruk yang bisa terjadi. 

Keluarga atau kerabat bisa sakit hati karena terkena omelan kita. Sebab, amarah yang besar bukan tidak mungkin akan meluap menjadi kekerasan, cacian, dan kata-kata kasar yang akhirnya membuat diri kita menjadi lebih buruk.

Makanya, lebih baik jika kita dapat mengontrol rasa marah. Ada banyak cara untuk mengontrol amarah.

Beberapa dari kita memilih diam selama beberapa waktu, pergi, dan melakukan aktivitas lain. 

Dengan mengendalikan rasa marah, hal-hal buruk yang disebutkan tidak akan terjadi. Selain itu, seperti yang dilansir dari Healthline.com, menenangkan diri saat marah dapat membantu menjaga kesahatan mental. 

Berikut cara meredakan amarah selain menenangkan diri yang wajib kita ketahui: 

Baca Juga: Kawan Puan, Berikut Cara yang Bisa Kamu Lakukan untuk Memaafkan Diri Sendiri

Sumber: Healthline.com

Video Pilihan