Parapuan.co - Dihadapkan dengan kondisi hati yang buruk saat pekerjaan sedang menumpuk, tentu akan berdampak buruk pula pada kualitas pekerjaanmu ya, Kawan Puan.
Selain mengganggu, mood buruk juga bisa dipicu dengan hal-hal kecil, yang sebenarnya tidak perlu.
Untuk mengatasinya dengan bijak, Kawan Puan perlu mencari strategi atau cara membangkitkan mood, di tengah situasi sulit. Cara ini berguna untuk mendatangkan pikiran positif.
Baca Juga: Selain Perbaiki Mood, Inilah Manfaat Lain Rutin Mengonsumsi Saffron!
Dr. Olivia Remes, peneliti kesehatan mental di Universitas Cambridge, menulis buku dengan judul The Instant Mood Fix – emergency remedies to beat anxiety, panic or stress (Penguin, 2021).
Penelitian tersebut berisi 50 strategi berbasis sains, yang bisa membantu seseorang lebih dekat dengan kehidupan positif yang diinginkan.
Hasil penelitian ini juga mencakup pengalaman dan penelitian pada orang-orang, yang juga bisa menginspirasimu untuk dapat pulih dari situasi sulit.
Apa saja contohnya? Berikut PARAPUAN rangkum dari laman Vogue.
1. Saat sedang ragu-ragu
Menurut penelitian, saat sedang harus membuat keputusan yang rumit di tengah situasi hati yang buruk, maka kamu disarankan untuk mengikuti naluri.
Misalnya saat dihadapkan dengan pilihan untuk mengambil pekerjaan baru, atau saat berhadapan dengan hubungan dengan seseorang.
Untuk lebih mudahnya, Kawan Puan bisa memikirkan pro dan kontra dari keputusan yang akan dibuat, untuk membantu mencapai solusi yang lebih baik.
Baca Juga: 5 Cara Move On dari Mantan yang Wajib Dicoba Biar Tak Galau
