Perawatan Pra-konsepsi atau Pra-kehamilan
Melansir dari Verywellfamily, Usia 40 an adalah usia yang cukup rentan terhadap berbagai macam penyakit kronis.
Kondisi kronis seperti diabetes, tekanan darah tinggi, atau penyakit tiroid dapat mempersulit kehamilan dan berpotensi meningkatkan risiko keguguran dan bayi lahir mati.
Untuk menghindari risiko tersebut, ada baiknya calon orang tua melakukan perawatan pra-konsepsi.
Baca Juga: Kawan Puan Harus Tahu, ini 3 Alasan Vagina Sering Gatal hingga Infeksi
Berolahraga
Kawan Puan, berolahraga selama masa kehamilan terutama diusia tua sangat direkomendasikan.
Olahraga adalah salah satu cara untuk meredakan stres dan ketegangan kehamilan di tubuh.
Berenang, berjalan kaki, dan yoga adalah tiga hal yang direkomendasikan oleh banyak praktisi.
Selain itu, senam prenatal juga dapat dicoba untuk membantu kamu mendapatkan kehamilan yang sehat.
Selain tiga hal di atas, mengkonsumsi makanan sehat, tidur dengan cukup, dan mengelola stres juga mendukung kehamilan dan persalinan yang sehat.
Baca Juga: Legging Ketat Menyebabkan Infeksi Jamur di Vagina? Berikut Penjelasannya
"Berapa pun usiamu, jika kamu sehat dan baik-baik saja, maka tidak perlu takut akan risiko kehamilan yang mungkin timbul," kata Dr. Daniel Roshan, dokter spesialis kandungan, seperti yang dilansir dari Insider.
Nah Kawan Puan, meski hamil diusia 40-an tergolong beresiko, tapi dengan perawatan prenatal yang tepat, kemungkinan bayi lahir sehat juga semakin besar. (*)
