Parapuan.co - Kawan Puan, selama bulan puasa ini, kesehatan lambung menjadi penting untuk diperhatikan.
Tidak adanya asupan makanan dan minuman yang masuk ke lambung selama lebih dari 10 jam bisa menyebabkan asam lambung naik.
Tentu kamu tidak ingin dong puasa terganggu karena masalah asam lambung.
Melansir dari Cewekbanget.id, ternyata ada beberapa minuman yang bisa menjaga kesehatan lambung, yang bisa kamu coba selama bulan puasa.
Yuk kita simak!
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Kimchi Punya Manfaat Baik Bagi Tubuh
1. Air Mineral
Kawan Puan, air mineral menjadi salah satu minuman yang sebaiknya sering kamu konsumsi selama puasa.
Air diketahui dapat mengembalikan cairan tubuh kamu yang hilang selama berpuasa dan tidak menimbulkan efek samping pada lambung.
Air mineral justru dapat membantu penyembuhan berbagai penyakit termasuk asam lambung karena kandungan pH netralnya.
Selain itu, air mineral juga dipercaya melancarkan pencernaan dan kerja usus lo.
2. Minuman Jahe
Kawan Puan, meminum minuman hangat saat berbuka puasa dan sahur seperti air jahe juga baik untuk kesehatan tubuh.
Sifat jahe yang memiliki anti-inflamasi alami bisa mengatasi berbagai masalah pencernaan dan mengurangi gejala asam lambung.
Baca Juga: Asam Lambung Kambuh saat Puasa? Coba Makanan Berikut yang Aman untuk Perut
3. Air Kelapa
Berbuka puasa dengan air kelapa juga baik untuk penderita asam lambung.
Selain enak dikonsumsi, air kelapa ternyata memiliki kandungan potassium yang bisa mencegah asam lambung.
Lebih dari itu, air kelapa juga bisa meningkatkan keseimbangan pH dalam tubuh serta mengendalikan asam lambung dengan kandungan elektrolitnya.
4. Jus Rendah Asam
Kawan Puan, mengonsumsi jus dengan kadar asam yang rendah ternyata juga bisa membantu kamu menjaga kondisi lambung.
Adapun beberapa jus yang rendah kadar asamnya adalah wortel, semangka, bayam, mentimun, kubis, atau pir.
Selain berfungsi menjaga kesehatan lambung, jus dari bahan-bahan tersebut juga bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kita selama berpuasa.
5. Teh Herbal
Kawan Puan, meminum teh herbal juga bisa membantu kamu mengatasi asam lambung selama bulan puasa lo.
Selain itu mengkonsumsi teh herbal juga bermanfaat mengatasi berbagai masalah pada perut, seperti kembung dan mual.
Nah selamat mencoba ya Kawan Puan!(*)
