Perhatikan Porsi
Selalu perhatikan porsi camilan yang dikonsumsi untuk membatasi asupan kalori berlebih. Lebih baik lagi jika kita selalu ingat risiko yang akan timbul seperti kelebihan berat badan.
Ingat juga penyakit yang mengintai seperti diabetes, penyakit jantung, dan stroke.
Ganti Gula
Saat pengin mengonsumsi makanan yang manis, ganti dengan alternatif lain. Misalnya, mengganti es krim dengan pisang atau pepaya beku, lalu mengganti gula dengan bubuk kayu manis atau madu.
Cobalah mencari bahan-bahan sehat yang dapat mengganti camilan sehari-hari. Dengan begitu, berat badan tetap bisa kita kontrol. Selamat mencoba, Kawan Puan.
(*)
Baca Juga: Sering Dijadikan Jamu, Ini Bukti Jahe dan Kunyit Bisa Redakan Sakit
