2. Labu
Labu merupakan sayuran yang mengandung banyak vitamin A. Masalahnya, jika dimasak terlalu lama kandungan nutrisi pada labu ini bisa hilang.
Maka dari itu, sangat disarankan untuk tidak terlalu lama menumis atau memanggang labu.
Namun, cara masak yang paling direkomendasikan untuk mengolah labu ini adalah dengan direbus.
Baca Juga: Ini Rekomendasi 5 Jenis Susu untuk Menunjang Nutrisi Selama Masa Kehamilan
3. Buncis
Buncis adalah sayuran yang kaya akan kandungan vitamin A dan kalsium. Namun bila kamu terlalu lama merebusnya alhasil kandungannya bisa hilang.
Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dari sayur ini, kamu disarankan untuk memanggang atau mengukusnya saja.
Jika Kawan Puan memang ingin menumisnya, maka lakukan dengan cepat dan jangan terlalu lama.
