5. Sistem Kardiovaskular
Tidur memengaruhi proses yang menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darahmu, termasuk yang memengaruhi gula darah, tekanan darah, dan tingkat peradangan.
Hal ini memainkan peran penting dalam kemampuan tubuh Kawan Puan untuk menyembuhkan dan memperbaiki pembuluh darah dan jantung.
Orang yang kurang tidur lebih mungkin terkena penyakit kardiovaskular. Satu analisis mengaitkan insomnia dengan peningkatan risiko serangan jantung dan stroke.
Nah, jika sudah tahu dampak kekurangan tidur bisa separah itu untuk setiap sistem organ tubuhmu, maka usahakanlah tidur cukup yang berkualitas ya! (*)
