4. Sistem Saraf Pusat
Sistem saraf pusat adalah jalan raya informasi utama tubuhmu. Tidur diperlukan agar sistem ini tetap berfungsi dengan baik.
Selama tidur, jalur terbentuk di antara sel saraf (neuron) di otak yang membantumu mengingat informasi baru yang telah kamu pelajari.
Sedangkan, kurang tidur akan membuat otakmu kelelahan, sehingga tidak bisa menjalankan tugasnya dengan baik dan maksimal.
Baca Juga: Perhatikan 5 Hal Ini Saat Olahraga, Agar Kualitas Tidurmu Tetap Terjaga
Kamu juga mungkin akan lebih sulit berkonsentrasi atau mempelajari hal-hal baru.
Sinyal yang dikirim tubuhmu mungkin juga tertunda, menurunkan kemampuan koordinasi tubuhmu dan meningkatkan risiko kecelakaan.
Kurang tidur juga berdampak negatif pada kemampuan mental dan kondisi emosionalmu. Kamu merasa lebih tidak sabar atau cenderung mengalami perubahan suasana hati.
Jika kurang tidur berlanjut cukup lama, Kawan Puan bahkanbisa mulai mengalami halusinasi, melihat atau mendengar hal-hal yang sebenarnya tidak ada.
