Parapuan.co – Sebagian orangtua mungkin bingung memberitahu pada anak untuk mulai membiasakan tidur sendiri.
Membiasakan anak tidur sendiri sebaiknya dilakukan dengan perlahan.
Jangan terburu-buru atau memaksanya bahkan sampai membuatnya trauma.
Baca Juga: Ini 10 Negara Paling Bahagia di Dunia, Indonesia Urutan Berapa?
Lakukan secara perlahan hingga anak berani tidur sendiri.
Lalu pada usia berapa membiasakan anak untuk tidur sendiri di kamarnya?
Kawan Puan bisa membiasakan anak tidur sendiri saat ia memasuki usia prasekolah.
Berikut langkah yang dapat dilakukan agar anak terbiasa tidur sendiri.
Buat waktu tidur yang menyenangkan
Buatlah waktu tidur jadi menyenangkan untuk mulai membiasakan anak tidur sendiri.
Lakukan hal ini ketika anak masih tidur bersama kita.
Salah satunya kita bisa menciptakan kebiasaan menyenangkan seperti membaca buku cerita atau menggosok gigi sebelum tidur.
Setelah melakukan kebiasaan tersebut, biasanya akan membuat tidur anak jadi lebih tenang.
Sehingga ketika anak tidur sendiri, ia mudah beradaptasi karena terbiasa melakukan kebiasaan tersebut.
Dengan demikian, membiasakan anak tidur sendiri pun tak lagi terlalu sulit dilakukan.
Baca Juga: Hindari Membentak, Begini Cara Tepat Mengajarkan Anak Kedisiplinan
Berikan penjelasan mengenai aturan baru
Sebelum anak tidur sendiri di kamarnya, kita perlu memberikan penjelasan padanya terkait aturan baru.
Jelaskan padanya kalau ada aturan baru yang harus diterapkan yang berbeda saat anak tidur bersama ayah dan ibu.
Sebagai contoh kita bisa menjelaskan sebelum tidur sendiri di malam hari, sebaiknya ia juga membutuhkan tidur di siang hari.
Katakan padanya tidur siang bisa mengembalikan energi dan membuatnya kembali segar.
Kemudian, berikan juga ia kebebasan melakukan berbagai kegiatan di kamarnya sendiri.
Ini akan membantunya untuk terbiasa dan nyaman ketika berada di kamar baru.
Hindari kehadiran ibu dan ayah sebelum tidur
Sebelum anak tidur, sebaiknya ibu dan ayah tidak terlalu lama berada di kamar untuk menemaninya.
Jika ibu dan ayah terlalu lama menemaninya di kamar, anak justru tak mau untuk tidur sendiri.
Ketika anak mulai merengek, berikan penjelasan padanya secara perlahan kalau ia sudah cukup besar dan harus terbiasa untuk mandiri.
Berikan pelukan padanya agar anak merasa nyaman sebelum pergi tidur.
Baca Juga: Tak Cuma Menyenangkan, Ini 6 Manfaat Berenang Bagi Pertumbuhan Bayi
Tak terlalu sering mengecek ke kamar anak
Biasanya kita merasa khawatir apakah anak tidur dengan nyenyak, apakah ia butuh sesuatu, apakah posisi tidurnya sudah benar, suhu ruangan sudah sesuai atau belum dan lainnya.
Kemudian kita pun akan langsung mengecek ke kamarnya.
Saat mengecek ke kamar anak, kita bisa meluangkan waktu sekitar 10 hingga 15 menit untuk mengecek keadaannya.
Pastikan anak sudah tidur dengan nyaman dan nyenyak.
Namun jangan mengecek terlalu sering ya ke kamarnya, hal ini justru bisa membuat tidurnya terganggu.
Berikan pujian atau hadiah
Saat anak sudah terbiasa tidur sendiri, tak ada salahnya untuk memberinya hadiah.
Hadiah yang Kawan Puan berikan pada anak bisa berupa barang atau pujian karena sudah berhasil tidur sendiri tanpa ditemani ibu dan ayah.
Hal ini tentu menjadi pencapaian yang baru untuk anak.
Baca Juga: Mudah Dicoba, 2 Langkah Efektif Buat Si Kecil Lebih Mudah Tidur Siang
Dengan demikian, ini akan membuat anak semakin semangat dan konsisten untuk tidur sendiri di kamarnya.
Namun jika anak merasa kesulitan untuk tidur sendiri, cobalah tanyakan padanya apa yang menjadi kesulitannya.
Lalu berikan penjelasan dan solusi terbaik untuknya. (*)
