Miliki Banyak Manfaat, Ini Tips Meditasi Lebih Mudah Untuk Pemula

Maharani Kusuma Daruwati - Minggu, 21 Februari 2021
Tips Meditasi Lebih Mudah untuk Pemula
freepik.com/senivpetro
Tips Meditasi Lebih Mudah untuk Pemula

Parapuan.co - Menjalani kegiatan dan rutinitas setiap harinya bisa membuat kita merasa lelah.

Tak hanya lelah fisik, pikiran kita pun terkadang ikut lelah memikirkan banyak hal.

Meditasi disebut menjadi salah satu cara untuk menenangkan pikiran.

Meditasi ini sangat bermanfaat untuk mengurangi terjadinya stres.

Tak hanya mengurangi stres, meditasi juga memiliki banyak manfaat lainnya.

Apakah meditasi itu?

Baca Juga: Sering Dijumpai, Siapa Sangka Buah Ini Jadi Makanan Nomor 1 untuk Menurunkan Tekanan Darah

Ini didefinisikan sebagai praktik di mana seseorang menggunakan teknik dengan memfokuskan pikiran mereka pada objek tertentu untuk mencapai keadaan mental yang jernih dan tenang secara emosional.

Sejak zaman kuno, meditasi telah dipraktikkan di beberapa budaya di seluruh dunia.

Manfaat Meditasi

Sumber: Boldsky
Penulis: Maharani Kusuma Daruwati
Editor: Maharani Kusuma Daruwati