Selain Mental, Paparan Informasi Negatif Berlebih juga Berdampak pada Fisik

Mengapa Kita Rentan terhadap Informasi Negatif?

Isu seperti korupsi, demonstasi, hingga situasi negara yang memanas dianggap sebagai ancaman besar karena berkaitan dengan rasa aman kolektif. Saat mengonsumsi informasi tersebut, otak bisa menganggap situasi itu sebagai ancaman langsung, meski terjadi jauh dari tempat seseorang berada.

"Bahkan jika hanya sebagai suara latar, siaran berita yang alarmis tetap berdampak negatif pada psikologis," jelas Annie Miller.

Inilah sebabnya, banyak orang meras cemas, mudah marah, atau sulit berkonsentrasi setelah menyerap terlalu banyak informasi seputar kondisi negara.

Penting untuk Tetap Waspada dan Tidak Bersikap Apatis

Meski berdampak negatif terhadap kesehatan fisik, para ahli menyarankan, masyarakat tetap perlu mengikuti perkembangan informasi. Pasalnya, memahami kondisi negara merupakan bagian penting dari partisipasi warga negara.

"Keseimbangan adalah kuncinya. Masyarakat harus tetap terinformasi, tetapi jangan sampai tenggelam dalam arus informasi yang membuat cemas berlebihan," jelas Jones.

Dengan kata lain, penting untuk tetap mengetahui isu-isu sosial dan politik, tanpa harus mengorbankan kesehatan mental dan fisik. Masyarakat tidak boleh lengah dan abai terhadap kondisi negara, tapi perlu mengatur cara dalam mengonsumsi informasi.

Baca Juga: Terlalu Banyak Terpapar Berita Negatif Bisa Menyebabkan Kelelahan Mental

(*)