Masyarakat Indonesia Ngemil 3 Kali Sehari, Lebih Sering dari Makan Utama

Parapuan.co - Dengan gaya hidup modern yang menuntut kecepatan, camilan kian menjadi pilihan favorit banyak orang. Hal ini sejalan dengan hasil riset State of Snacking 2024 dari Mondelez Indonesia, yang mengejutkan dengan fakta bahwa masyarakat Indonesia kini lebih sering ngemil ketimbang makan besar.

Berdasarkan laporan tersebut, rata-rata orang Indonesia mengonsumsi camilan sebanyak 3 kali sehari, lebih sering dibanding makanan utama yang hanya 2 kali. Tak hanya itu, camilan juga menjadi sumber kebahagiaan harian, dengan 93% responden setuju bahwa ngemil adalah cara yang tepat untuk memanjakan diri setelah seharian beraktivitas.

Melihat kebiasaan ngemil yang kian meningkat, Mondelez Indonesia mengambil langkah proaktif. Perusahaan ini bergabung dalam Indonesia Wellness Festival (Well Fest) 2025 dan meluncurkan kampanye #NgemilBijak untuk mengedukasi masyarakat. Tujuannya adalah mengajak semua orang untuk ngemil dengan lebih bijak, agar camilan dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan fisik dan mental.

Dijelaskan oleh Marfusita Hamburgiwati, Head of Corporate & Government Affairs Mondelez Indonesia, bahwa partisipasi ini sejalan dengan visi Well Fest 2025. Dengan kampanye #NgemilBijak, Mondelez Indonesia berupaya menumbuhkan kebiasaan ngemil yang lebih bijak di masyarakat, sejalan dengan tujuan festival untuk mendukung gaya hidup sehat dan berkelanjutan di Indonesia.

“Peningkatan kebiasaan ngemil perlu diimbangi dengan edukasi yang tepat. Terlebih, ngemil telah menjadi bagian tak terpisahkan dan konsumsinya pun terus meningkat di masyarakat global, termasuk Indonesia. Oleh karena itu, partisipasi Mondelez Indonesia dalam Well Fest 2025 ini merupakan bagian dari upaya kami untuk mengedukasi masyarakat agar tidak terjebak dalam kebiasaan ngemil berlebih melalui edukasi #NgemilBijak,” ujar Fusi.

Berlangsung pada 1–3 Agustus 2025, Indonesia Wellness Festival (Well Fest) 2025 di Bintaro Jaya Xchange Mall, Tangerang Selatan, sukses menarik perhatian publik. Mengusung tema “Elevate Your Well-being”, acara ini menjadi platform penting yang menghubungkan regulator, pelaku industri, dan masyarakat dalam upaya memperkuat ekosistem wellness di Indonesia.

Kepala BPOM RI, Prof. Taruna Ikrar, menjelaskan bahwa Well Fest merupakan gerakan nasional. Tujuannya adalah mengedukasi masyarakat agar lebih cerdas dalam memilih produk pangan, kesehatan, dan kecantikan yang terjamin aman, bermutu, dan berbasis ilmiah.

Ia menambahkan bahwa festival ini menjadi platform penting untuk meningkatkan kesadaran akan gaya hidup sehat dan kesejahteraan holistik, mengingat seluruh produk yang ditampilkan telah melalui pengawasan ketat dari BPOM.

Mondelez Indonesia berupaya menumbuhkan kebiasaan ngemil yang lebih bijak di masyarakat melalui kampanye #NgemilBijak. (Mondelez)

Baca Juga: Fenomena Revenge Meals, Ketika Orang Tua Ngemil Diam-Diam Tanpa Terlihat Anak

Mondelez Indonesia turut berpartisipasi dalam gerakan ini dengan menghadirkan beragam produk camilan yang terjamin aman, halal, dan sesuai dengan standar BPOM. Melalui kampanye edukasi #NgemilBijak, yang berfokus pada mindful snacking dan portion control, Mondelez berkomitmen untuk mendorong gaya hidup sehat dan seimbang. Dengan demikian, masyarakat dapat menikmati camilan favorit mereka dengan cara yang lebih bijak dan bertanggung jawab.

Fauzy Harmoko, CEO Chemistry dan inisiator Well Fest 2025, mendukung penuh kampanye #NgemilBijak yang digagas Mondelez Indonesia. Menurutnya, partisipasi Mondelez dalam Well Fest 2025 melalui edukasi ini merupakan "langkah besar" yang berkontribusi signifikan dalam mendorong masyarakat menuju gaya hidup sehat.

“Well Fest 2025 merupakan wadah lintas sektor untuk bersama-sama membentuk gaya hidup sehat. Hadirnya Mondelez Indonesia pada acara ini memberikan warna tersendiri dengan menyoroti peningkatan kebiasaan ngemil di masyarakat dan mendorong tumbuhnya kebiasaan baru untuk lebih bijak dalam ‘ngemil’, sehingga bisa memberikan pengalaman dan dampak yang positif bagi tubuh dan pikiran,” ungkap Fauzy Harmoko.

Pengunjung Well Fest 2025 dapat mengikuti edukasi #NgemilBijak dari Mondelez Indonesia untuk mempelajari cara mengonsumsi camilan dengan tepat. Edukasi ini bertujuan mencegah kebiasaan ngemil berlebihan.

Selain mendapatkan edukasi, pengunjung juga bisa ikut serta dalam berbagai aktivitas seru di booth Mondelez Indonesia. Salah satunya adalah Instagram challenge dengan mengunggah foto berpose di depan booth dan menggunakan tagar #NgemilBijak. Tak ketinggalan, tersedia juga kesempatan untuk membeli langsung produk camilan Mondelez Indonesia dengan berbagai penawaran spesial.

Seperti dijelaskan oleh Fusi, penerapan #NgemilBijak dapat dilakukan dengan tiga langkah sederhana, yaitu:

1. dimulai dengan mengenali isyarat tubuh yang membuat Anda ingin ngemil, (menanyakan alasan mengapa ingin ngemil, jenis camilan apa yang Anda inginkan dan bagaimana cara Anda menikmati camilan tersebut),
2. memperhatikan porsi camilan dan waktu ngemil dengan cara melihat porsi takaran saji pada kemasan, hingga
3. memaksimalkan semua indera Anda selama ngemil, mulai dari memperhatikan bentuk, mencium aroma, menikmati rasa, hingga sensasi suara saat menggigit atau mengunyah camilan.

Untuk memudahkan masyarakat dalam menerapkan kebiasaan ngemil yang bijak, Mondelez Indonesia telah menyematkan panduan #NgemilBijak pada setiap kemasan produknya. Panduan ini disajikan melalui dua ilustrasi yang informatif: pertama, tabel Guideline Daily Amount (GDA) yang memberikan detail nilai gizi dan kalori; kedua, gambar yang menunjukkan takaran saji ideal untuk setiap produk.

Untuk memperluas edukasi, Mondelez International juga mendorong kebiasaan ngemil bijak melalui situs web https://www.snackmindful.com/id/. Di sana, masyarakat bisa menemukan berbagai panduan dan inspirasi seputar mindful snacking, yang membantu mereka menerapkan pola konsumsi camilan yang lebih sehat dan teratur.

Baca Juga: Fenomena Revenge Meals, Ketika Orang Tua Ngemil Diam-Diam Tanpa Terlihat Anak

Sebagai pemimpin global di industri makanan ringan, Mondelez Indonesia terus menjadi bagian tak terpisahkan dari momen ngemil masyarakat. Berbagai produk ikoniknya, seperti biskuit Oreo, Biskuat, Ritz, dan cokelat Cadbury, selalu setia menemani konsumen.

“Hadirnya Mondelez Indonesia pada acara ini merupakan salah satu wujud komitmen berkelanjutan kami untuk turut berkontribusi dalam membangun ekosistem wellness Indonesia. Kami berharap dapat terus memperluas pesan kampanye #NgemilBijak sehingga lebih banyak masyarakat yang bisa menerapkan kebiasaan positif ini,” tutup Fusi.

(*)