Maka itu, penting untuk mengatur jadwal tidur yang konsisten, termasuk tidur siang yang tidak terlalu lama agar tidur malam anak tidak terganggu.
5. Ketakutan Berlebihan atau Mimpi Buruk
Imajinasi yang berkembang membuat anak menciptakan ketakutan saat tidur, bahkan bisa sampai menimbulkan mimpi buruk.
Agar tidak terjadi, hindari bahan bacaan atau film menakutkan sebelum tidur. Sebisa mungkin, buat rutinitas tidur yang menyenangkan untuk anak.
6. Bangun Tengah Malam
Regresi tidur atau kebutuhan perkembangan bisa membuat anak bangun di tengah malam.
Saat merasa cemas hingga terbangun di malam hari, dorong anak untuk memeluk boneka atau barang kesayangannya agar merasa lebih tenang.
7. Anak Bangun Terlalu Awal di Pagi Hari
Banyak hal dapat menyebabkan anak bangun terlalu pagi, misalnya lapar atau ruangan terlalu terang.
Solusinya mudah, kamu perlu mengondisikan anak dalam keadaan kenyang sebelum tidur dan meredupkan ruangan atau mematikan lampu.
Demikian tadi gangguan tidur yang sering terjadi pada anak balita dan solusinya. Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Bangun Tidur Siang Malah Bikin Pusing? Simak, Ini Penjelasannya
(*)
