3. Ide Olahraga saat Musim Hujan, Ini 5 Manfaat Lompat Tali untuk Kesehatan
Lompat tali menjadi olahraga yang bisa kamu lakukan saat musim hujan seperti saat ini.
Lompat tali sendiri merupakan jenis olahraga di mana seseorang harus melompati tali yang dikibaskan hingga tali tersebut melintasi bawah kaki dan atas kepala mereka.
Dikutip dari laman Kontan, ada berbagai jenis lompat tali yakni:
- Lompat Tali Biasa: Lompat tali jenis ini melompati tali yang diayunkan di atas kepala dan di bawah kaki. Kamu harus menghindari menyentuh tali saat melompat.
- Lompat Tali Ganda: Variasi ini menempatkan dua orang untuk melompati tali secara bersamaan. Lompat tali ini membutuhkan sinkronasi baik antara satu orang dengan yang lainnya.
- Lompat Tali Kecepatan Tinggi: Ini adalah jenis lompat tali di mana seseorang mencoba untuk melompati tali secepat mungkin dalam jangka waktu tertentu.
- Lompat Tali Gaya Bebas: Dengan gaya ini, seseorang bisa melakukan gerakan lompat tali dengan kreativitas yang dimiliki. Misal lompatan ganda, putaran, atau gerakan lainnya.
Jika bicara tentang lompat tali, kurang lengkap jika kita tidak membahas apa saja manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
Adapun manfaat lompat tali untuk kesehatan yakni:
Baca Juga: Hujan Tak Jadi Halangan, Ini 5 Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah
(*)
