Parapuan.co - Bagi orang tua, anak demam adalah kondisi yang cukup mengkhawatirkan.
Seringkali, demam dibarengi dengan napsu makan yang menurun.
Meski demikian, penting bagi kamu memastikan kebutuhan nutrisi anak saat demam tetap tercukupi.
Lantas, apa saja makanan yang baik dikonsumsi saat anak demam?
Dilansir dari laman Kids Eat in Color, berikut penjelasan lengkapnya!
Memberikan buah-buahan segar kepada anak saat demam dapat memberikan vitamin dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi.
Buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan kiwi kaya akan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, kamu juga bisa memberikan buah-buahan lain seperti delima, timun, mangga, dan semangka.
Baca Juga: 3 Tips Jaga Kesehatan Kulit agar Tidak Gatal, Begini Kata Dokter
2. Air Putih dan Cairan Lainnya
Saat anak demam, penting untuk menjaga hidrasi mereka. Kawan Puan perlu memberikan air putih yang cukup kepada buah hati.
Jika anak tidak begitu suka air putih, kamu juga bisa memberikan jus buah tanpa tambahan gula atau kaldu hangat.
Cairan ini membantu mencegah dehidrasi yang bisa menjadi risiko serius saat demam.
3. Telur
Dilansir dari laman Healthline, telur juga menjadi sumber makanan yang baik dikonsumsi anak saat demam.
Perlu diketahui bahwa telur kaya akan kandungan vitamin D dan zinc.
Dua kandungan inilah yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak.
Baca Juga: Ini Dia 7 Obat Alami untuk Mengatasi Berbagai Gejala Pneumonia
4. Yoghurt
Yoghurt mengandung bakteri baik yang dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri dalam sistem pencernaan anak.
Pilih yoghurt probiotik yang mengandung Lactobacillus untuk mendukung kesehatan saluran pencernaan.
5. Selai Kacang
Kawan Puan, selai kacang termasuk makanan ringan aman dikonsumsi oleh anak yang sedang demam, lho.
Kacang tanah punya kandungan vitamin E, zinc, dan protein yang membantu meningkatkan kekebalan, perbaikan otot, dan sistem metabolisme tubuh.
Selai kacang dalam jumlah satu porsi memiliki 10 gram protein nabati berkualitas tinggi dan sekitar 10 persen kadar zinc harian yang direkomendasikan.
Kawan Puan, itu tadi empat makanan yang baik dikonsumsi anak saat demam.
Jadi pastikan kebutuhan nustri mereka tetap tercukupi, ya!
Baca Juga: Jambu Biji Jadi Obat Alami untuk Demam Berdarah, Ini Manfaatnya
(*)
