Parapuan.co - Kawan Puan, gula menjadi salah satu sumber komponen yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Selain sebagai sumber energi, gula juga meningkatkan fokus dan konsentrasi, lho.
Sementara jika tubuh seseorang kekurangan gula, mereka bisa mengalami penurunan kesadaran hingga kerusakan pada otak.
Namun, bagaimana jika hal sebaliknya terjadi? Bagaimana jika tubuh justru kelebihan gula?
Terkadang, jarang disadari jika konsumsi gula kita sudah melebihi batas rekomendasi harian.
Idealnya, gula dikonsumsi tidak lebih dari 100 kalori per hari atau sekitar enam sendok teh gula.
Jika melebihi takaran tersebut, bukan tidak mungkin jika tubuh menunjukkan reaksi lain.
Melansir dari laman Healthy Woman, makanan yang mengandung gula tinggi seperti minuman kemasan, kue kering, es krim, permen, dan masih banyak lagi lainnya.
Adapun tanda jika tubuh kelebihan gula yakni:
Baca Juga: Ketahui Risiko Konsumsi Gula Berlebih Sebabkan Masalah Gigi Berlubang
