Parapuan.co - Olahraga dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang termasuk bagi penderita kanker payudara.
Kanker payudara adalah gangguan kesahatan yang terjadi karena pertumbuhan sel secara abnormal di jaringan payudara.
Lebih lanjut, kanker payudara juga bisa memengaruhi sistem imun dan juga saluran limfatik tubuh penderitanya.
Seorang penderita kanker payudara juga masih diperbolehkan berolahraga, asalkan memperhatikan jenis dan intensitasnya.
Sebelum memutuskan untuk berolahraga, kamu perlu melakukan konsultasi pada dokter.
Melansir dari laman VeryWell Health, ada beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan penderita kanker payudara.
Contohnya adalah berjalan santai, bersepeda, berenang, yoga, dan olahraga ringan lainnya.
Masih dalam peringatan Hari Kanker Payudara Sedunia tanggal 26 Oktober, ada berbagai manfaat olahraga bagi penderita kanker payudara yang perlu Kawan Puan ketahui.
Apa saja manfaat olahraga bagi penderita kanker? Simak penjelasan lengkapnya di artikel berikut!
Baca Juga: 5 Makanan Ini Harus Dihindari, Awas Tingkatkan Risiko Kanker Payudara
Manfaat Olahraga untuk Penderita Kanker Payudara
1. Mengurangi Efek Samping Pengobatan
Terapi radiasi dan kemoterapi adalah metode utama pengobatan kanker payudara.
Meskipun efektif membunuh sel kanker, pengobatan ini juga menimbulkan berbagai efek samping negatif.
Kelelahan setelah kemoterapi adalah salah satu gejala pengobatan kanker payudara yang paling umum.
Namun dengan berolahraga, kamu dapat melawan efek samping dari pengobatan ini.
Pasalnya, selama pengobatan kanker payudara, olahraga dapat;
- Meningkatkan kekuatan otot
Baca Juga: Hari Kanker Payudara Sedunia, Menyusui Ternyata Dapat Mencegah Kanker
- Meningkatkan massa otot
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
- Mengurangi kelelahan
- Mengurangi rasa sakit
- Mengurangi kecemasan dan depresi
- Menurunkan kadar penanda inflamasi dalam darah.
2. Mengurangi Risiko Limfadema
Manfaat olahraga untuk penderita kanker payudara berikutnya adalah mengurangi risiko terjadinya limfadema.
Bagi yang masih asing, limfadema adalah pembengkakan pada lengan atau kaki karena terdapat penyumbatan pada sistem limfatik tubuh.
Kondisi ini kerap dialami oleh penderita kanker payudara setelah menjalani operasi pengangkatan.
3. Meningkatkan Mood
Terakhir, olahraga bagi penderita payudara juga dapat membantu meningkatkan suasana hati atau mood.
Olahraga dapat meningkatkan hormon endorfin dalam tubuh.
Hormon endorfin ini dapat bekerja membantu mengurangi rasa nyeri kronis yang sering dialami oleh penderita kanker payudara.
Nah Kawan Puan, itu tadi manfaat olahraga bagi penderita kanker payudara.
Sebelum memutuskan untuk berolahraga konsultasikan dulu pada dokter ya, Kawan Puan!
Baca Juga: Ini Rekomendasi Wireless Bra, Bisa Bantu Cegah Kanker Payudara
(*)
