5. Buah beri seperti stroberi, blackberry, blueberry, raspberry, dan cranberry mampu memberikan energi dingin di dalam tubuh.
6. Santan dan air kelapa mengandung nutrisi penting yang membantu hidrasi.
7. Mentimun juga baik dikonsumsi saat cuaca panas karena tinggi air yang membantu tubuh tetap sejuk.
Dampak Buruk Cuaca Panas
Kawan Puan harus tahu bahwa panas terik seperti yang terjadi di Semarang ini sangat perlu diwaspadai.
Pasalnya, di cuaca panas tubuh lebih rentan mengalami masalah kesehatan seperti dehidrasi dan heatstroke.
Apabila Kawan Puan merasa terganggu dengan cuaca panas, sebaiknya segera aktivitas di luar ruangan.
Jangan ragu pula untuk melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat jika mengalami gejala penyakit akibat cuaca panas.
Itu dia berbagai langkah untuk menjaga kesehatan tubuh dari cuaca panas seperti Semarang yang viral di TikTok. Yuk, sebaiknya dilakukan.
Baca Juga: Viral di TikTok Selebgram Kekurangan Elektrolit, Ini Manfaatnya bagi Tubuh
(*)
