Parapuan.co - Cokelat menjadi salah satu makanan favorit semua kalangan, terutama anak-anak.
Namun, tahukah kamu bahwa terlalu banyak makan cokelat juga tidak baik untuk kesehatan?
Salah satu efek jika terlalu banyak makan cokelat adalah risiko kenaikan berat badan.
Selain itu apa saja bahaya terlalu banyak makan cokelat untuk kesehatan?
Dalam rangka Hari Cokelat Sedunia atau World Chocolate Day yang jatuh setiap 7 Juli, berikut bahaya terlalu banyak makan cokelat.
Dilansir dari laman Only My Healt, yuk simak ulasan lengkapnya di sini.
Bahaya Terlalu Banyak Makan Cokelat
Mengonsumsi cokelat dalam jumlah yang berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Baca Juga: Tak Hanya Dessert, Ini 5 Ide Memasak Kreatif Menggunakan Bahan Cokelat
Cokelat mengandung senyawa seperti kafein dan teobromin yang dapat merangsang produksi asam lambung.
Jika dikonsumsi terlalu banyak, kandungan ini dapat memperlambat proses pencernaan, dan memicu gejala gastroesophageal reflux disease (GERD).
Selain itu, kandungan gula cokelat yang tinggi dapat berkontribusi pada pertumbuhan bakteri berbahaya di usus, yang menyebabkan masalah pencernaan.
2. Overdosis Kafein
Cokelat mengandung kafein, stimulan yang dapat meningkatkan kewaspadaan, mengurangi kelelahan, dan meningkatkan mood.
Namun, mengonsumsi terlalu banyak cokelat dapat menyebabkan overdosis kafein, yang dapat menyebabkan kegugupan, kecemasan, dan jantung berdebar-debar.
Overdosis kafein juga dapat mengganggu pola tidur, menyebabkan perasaan lelah dan gelisah.
3. Kenaikan Berat Badan
Baca Juga: Manfaat Makan Dark Chocolate bagi Kesehatan Mental, Bikin Mood Baik
Cokelat mengandung kalori yang tinggi dan jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
Mengonsumsi terlalu banyak cokelat dapat mengakibatkan asupan kalori yang berlebihan, sehingga menyebabkan kelebihan berat badan atau obesitas.
Hal ini berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan, termasuk meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan masalah kesehatan lainnya.
4. Bisa Memicu Alergi
Beberapa orang mungkin mengalami alergi atau intoleransi terhadap cokelat.
Kandungan seperti susu, kacang, atau bahan tambahan lainnya dalam cokelat dapat menyebabkan reaksi alergi atau gejala intoleransi pada individu yang rentan.
Jika kamu memiliki riwayat alergi atau intoleransi terhadap cokelat, penting untuk menghindari mengonsumsinya secara berlebihan.
Kawan Puan, itu tadi bahaya terlalu banyak makan cokelat.
Mulai dari masalah penceranaan hingga alergi. Jadi, sebaiknya jangan berlebihan saat mengonsumsi cokelat ya, Kawan Puan!
Baca Juga: Bagus untuk Kulit, Ini 5 Rekomendasi Bodycare Kandungan Cokelat di Tokopedia
(*)
