Yoga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, termasuk menurunkan kadar kolesterol.
5. Tenis
Tenis adalah olahraga yang menyenangkan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol.
Melalui permainan yang intens, kamu akan membakar banyak kalori dan meningkatkan tingkat kebugaran tubuh.
Nah, Kawan Puan itu tadi beberapa jenis olahraga yang dapat membantu menurunkan kolesterol.
Dengan menggabungkan salah satu atau beberapa olahraga di atas ke dalam rutinitas harian, kamu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol secara alami.
Namun, selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program olahraga baru.
Terutama jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu yang bisa memengaruhi pilihan olahraga yang tepat.
Baca Juga: 3 Titik Pijat Ini Diyakini Efektif Menurunkan Kadar Kolesterol
(*)
