Adapun berbagai penyebab sakit di punggung bawah seperti:
- Mengalami cedera pada otot, tendon, atau ligamen, karena mengangkat barang yang terlalu berat atau hanya sekadar membungkukkan punggung.
- Mengalami retak pada tulang belakang, baik karena kecelakaan atau kondisi medis lain, seperti osteoporosis.
- Mengalami gangguan pada disc atau cakram sehingga membuatnya menonjol dari tulang belakang dan menekan saraf.
- Mengalami stenosis spinal yang terjadi karena terdapat penyempitan ruas tulang belakang sehingga menyebabkan rasa sakit, kaku, dan sulit untuk bergerak.
- Mengalami peradangan sendi atau arthritis sehingga menyebabkan nyeri, inflamasi, dan kekakuan tulang belakang.
- Mengidap gangguan kesehatan tertentu, seperti tumor tulang belakang, infeksi, dan beberapa jenis kanker yang bisa memicu rasa sakit atau nyeri.
- Mengalami spondylolisthesis yang membuat vertebra di tulang belakang tidak berada pada posisi yang seharusnya sehingga memicu rasa sakit di punggung bawah dan area kaki.
Baca Juga: 5 Manfaat Lunges untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Kuatkan Punggung dan Kaki
