Parapuan.co - Emotional meltdown jadi istilah yang sedang viral di TikTok. Namun, apa yang dimaksud dengan emotional meltdown?
Dilansir dari Everyday Health, istilah emotional meltdown yang viral di TikTok ini merupakan suatu kondisi yang menggambarkan bahwa kita diliputi emosi.
Bagi sebagian orang yang mengalami emotional meltdown yang viral di TikTok mungkin merasa tak bisa mengontrol kesedihannya seperti nangis tak terkendali.
Mungkin ada pula yang mengalami panik, melarikan diri dari situasi penuh tekanan, dan bahkan memukul dengan marah.
Menurut Robin Stern, PhD, psikoanalis berlisensi dan salah satu pendiri serta direktur Yale Center for Emotional Intelligence di Amerika Serikat, menyatakan bahwa sebenarnya mengalami meltdown sesekali adalah hal yang normal.
"Kamu mungkin tiba-tiba menangis atau marah karena merasa lepas kendali, kewalahan dengan tekanan dan hal-hal dalam hidup Anda yang tidak dapat diprediksi. Itu tidak berarti ada sesuatu yang 'salah' denganmu," ujar Robin Stern.
Menurutnya kondisi tersebut merupakan indikasi bahwa kamu sedang mengalami masa-masa sulit, serta ada beberapa kebutuhan pribadi dan emosional yang tidak terpenuhi.
Untungnya kondisi emotional meltdown ini bisa pulih, selain itu pengidapnya juga dapat belajar mengelola stresor dalam hidup sehingga kemungkinan kehancuran di masa depan lebih kecil.
Pemicu Emotional Meltdown
Baca Juga: Apa Itu Stoikisme? Istilah Aliran Filsafat yang Viral di TikTok
