Parapuan.co - Me time jadi waktu yang penting untuk beristirahat dan memanjakan diri.
Ternyata me time juga dilakukan oleh Raisa setelah bekerja, bermusik, hingga mengurus keluarga loh, Kawan Puan.
Salah satu cara me time yang dilakukan Raisa yakni dengan mandi dalam 15 menit saja.
"Mandi tidak lagi hanya rutinitas membersihkan diri, tapi momen me time untuk memberi
perhatian ke diri sendiri, menemukan kembali diriku yang mungkin tenggelam dalam
peran-peran tertentu," kata Raisa, seperti dalam siaran pers dari Dettol yang diterima oleh Parapuan.
Menurut Raisa, setelah mandi ia bisa menikmati peran-perannya dengan santai dan bahagia.
"Sehingga aku bisa jadi individu, istri, dan ibu yang lebih baik," ungkap Raisa.
Raisa pun membagikan tiga tips menggunakan waktu mandi sebagai me time untuk istirahat dan memanjakan diri di rumah:
1. Pilih Playlist untuk Meningkatkan Suasana Hati
Siapa sangka, ternyata Raisa juga gemar bernyanyi di kamar mandi.
Baca Juga: 5 Waktu Tepat untuk Egois dan Fokus pada Diri Sendiri
Ia menyatakan kalau mendengarkan musik bisa jadi cara untuk memperbaiki suasana hatinya.
Selain itu, Raisa juga menyiapkan playlist lagu untuk didengarkan saat mandi.
2. Pasang Aromaterapi
Raisa juga menyukai aromaterapi karena membantu mengurangi stres, menurunkan rasa cemas, dan meningkatkan kualitas tidur.
Ia pun menyukai wewangian klasik seperti lavender dan chamomile.
Kedua jenis aromaterapi tersebut dapat menenangkan pikiran setelah menjalani hari yang melelahkan.
3. Pilih Sabun Mandi yang Tepat
Merawat kulit tubuh sama pentingnya dengan perawatan wajah.
Oleh sebab itu, penting untuk mengenali bahan aktif dalam sabun mandi yang sesuai dengan kebutuhan kulit.
Baca Juga: Jalani Peran Ganda, Ini Cara Frisca Clarissa Tetap Dapatkan Me Time
Misalnya saja dengan citric acid dan salicylic acid yang dapat membantu mengangkat sel
kulit mati serta membersihkan pori-pori.
Selain itu, sabun yang mengandung gliserin juga berfungsi untuk melembabkan kulit.
"Aku pasti pilih sabun yang lembut di kulit biar kulitku tidak kering, tapi wanginya
juga harus enak. Kandungannya harus alami. Terus karena jadwalku padat, aku juga
butuh sabun yang bisa melindungi dari kuman biar aku bisa terus beraktivitas tanpa
worry," ungkap Raisa.
Dilansir dari clairebuck.com, berikut ini beberapa manfaat me time seperti yang dilakukan Raisa?
- Mengurangi stres dan bersantai
- Menjadi lebih produktif
- Meningkatkan konsentrasi dan membantu pemecahan masalah
- Keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik.
Itu dia berbagai manfaat me time, yuk dicoba seperti yang dilakukan oleh Raisa!
Baca Juga: 4 Manfaat Laughter Yoga Therapy, Salah Satunya Bisa Kurangi Depresi
(*)
